Gymnastique, échauffement 1 ère partie, enfants de 5 à 6 ans

+ de 400 Tutoriels sport enfant 3-12 ans gratuit sur le site : http://www.ACTIBLOOM.COM Objectifs de la séance : Echauffement pour une mise en condition et une petite activation cardiaque. Déroulement de la 1ère Partie : Cette séance d’échauffement consiste…

Gymnastique, échauffement 1 ère partie, enfants de 5 à 6 ans

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+ de 400 Tutoriels sport enfant 3-12 ans gratuit sur le site :
http://www.ACTIBLOOM.COM

Objectifs de la séance :

Echauffement pour une mise en condition et une petite activation cardiaque.

Déroulement de la 1ère Partie :

Cette séance d’échauffement consiste en une mise en route fonctionnelle du corps.

Il permet à l’enfant de préparer ses muscles à l’effort avant de débuter des exercices de gymnastique.

Son intérêt principal ?

Réduire le risque de blessure et améliorer les performances.

Toute cette séance de travail s’effectue en duo.

Chaque enfant doit synchroniser son action en fonction de son partenaire.

– Pour commencer, en tenant la main de son partenaire, faire un aller retour en traversant la salle en largeur en courant.

– Deuxième étape, reproduire la même course en aller mais en faisant cette fois marche arrière au retour.

– Troisième étape, position de départ, jambes écartées, on avance en sautant, revenir en marche arrière également.

– Enfin, en position accroupie, on termine par un aller retour.

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