Danse Harmonique et Rythmique : Assouplissement au sol (extrait)

Danse Harmonique et Rythmique – Jeannine LORCA Tous les samedi de 10 h 30 à 11 h 30, des cours à suivre de chez soi (Zoom) ========= Inscriptions en ligne : https://jeanninelorca.page.link/Insciption-cours-en-ligne-jeannine-lorca ========= Basé sur la Méthode Irène POPARD, le…

Danse Harmonique et Rythmique  : Assouplissement au sol (extrait)

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Danse Harmonique et Rythmique – Jeannine LORCA

Tous les samedi de 10 h 30 à 11 h 30, des cours à suivre de chez soi (Zoom)
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Inscriptions en ligne :

https://jeanninelorca.page.link/Insciption-cours-en-ligne-jeannine-lorca
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Basé sur la Méthode Irène POPARD, le cours comprend :

Un échauffement général pour permettre d’entrer en mouvement.
Un placement du corps pour ne pas se blesser
Des exercices d’équilibre et de coordination
Des étirements afin de conserver votre amplitude maximale
Un moment cardio-vasculaire pour l’endurance et la récupération après l’effort
Un petit enchainement dansé afin d’entretenir votre mémoire
Un passage au sol pour le renforcement musculaire type abdominaux-fessiers
Un retour au calme pour vous permettre de récupérer en douceur.
Le cours alterne sans arrêt entre le dynamisme et le statique en utilisant une variété de musiques éclectiques, qui seront, selon les moments, rythmées ou douces.

Chaque semaine une nouvelle playlist de musiques vous sera proposée.

Selon les principes d’Irène POPARD le cours sera Varié, Dosé, Équilibre.
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Retrouvez Jeannine LORCA sur

Facebook : https://www.facebook.com/jeanninelorcadanse

Instagram : https://www.instagram.com/jeanninelorca_danse/

Ecole de danse Jeannine LORCA
Jeannine LORCA, diplômée d’ÉTAT (Jeunesse et Sport) et de l’École Irène POPARD propose en toute simplicité, des cours à suivre de chez soi, adaptés aux adultes désirants conserver une bonne santé physique et psychique.

Son enseignement est basé sur la Méthode et la Gymnastique Harmonique et Rythmique d’Irène POPARD.

Toujours pratiqués en musique, les cours sont complets, dosés et dynamiques.

Après avoir enseigné au Conservatoire Municipal de Pierrefitte et au service Municipal de la Jeunesse de Saint-Denis (93) Jeannine LORCA ouvre sa propre école en Eure-et-Loir en 1987.

Actuellement elle enseigne au Centre de Danse du Marais à Paris dans le 4ème arrondissement et propose 1 séance à distance par semaine, chaque samedi de 10 h 30 à 11 h 30

Témoignages

« Les cours à distance de Jeannine LORCA sont formidables et font beaucoup de bien ! » Carole De Villoutreys Tirli
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« Une super alternative et on bosse bien . Il faut continuer de bouger pour le corps et l’esprit – j’adore les enchaînements de coordination ma mémoire en a besoin. Donc que du plus en cette période compliquée. Merci Jeannine » Christine Delfils Loy :
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« Oui les cours à distance sont efficaces et attrayants : élève de Jeannine Lorca, et je ne suis pas la seule à pouvoir témoigner. » Geneviève Moreau :

REF : 01 TEASER GHR Extra court Sol

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