신나는 홈트! 지방 태우고 근육 키우기 / 유산소, 근력, 스트레칭 한번에!!/ diet dance + tabata/ zumba/ dance workout/ home workout

#홈트레이닝 #에어로빅 #댄스운동 #다이어트댄스 #타바타 #tabata #매운맛운동 1. 니(you) (이지현 쌤 작품) 0:00 2. 난 너에게 (hoo, bono 작품) 3:15 3. 키스를 훔쳐보며 6:02 4. Brother Louie (hoo, bono 작품) 9:57 5. 나 이제는 (수산나 쌤 작품) 13:10 6. power…

신나는 홈트! 지방 태우고 근육 키우기 / 유산소, 근력, 스트레칭 한번에!!/ diet dance + tabata/ zumba/ dance workout/ home workout

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#홈트레이닝 #에어로빅 #댄스운동 #다이어트댄스 #타바타 #tabata #매운맛운동

1. 니(you) (이지현 쌤 작품) 0:00
2. 난 너에게 (hoo, bono 작품) 3:15
3. 키스를 훔쳐보며 6:02
4. Brother Louie (hoo, bono 작품) 9:57
5. 나 이제는 (수산나 쌤 작품) 13:10
6. power of ecstasy (hoo, bono 작품) 16:17
7. 타바타 트레이닝 18:33
-squat + cross knee up
-side lunge + hands up
-cross back lunge + squat
-squat + torso twist
8. 스트레칭(cool down) 26:41

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—E-mail—
Hoo쌤 : rkddudgn@hanmail.net
Bono쌤 : jttho@naver.com

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